Yoga Retreat Rheinhessen

Einatmen.
Loslassen.
Berührt werden.

Die Unterkunft

Yoga Retreat in Rheinhessen im wundervollen Höfchen in Stadecken

individuell · charmant · familiär

Das Höfchen ist ein liebevoll geführtes kleines Hotel im idyllischen Selztal. Es entstand aus einem ehemaligen Weingut und hat dabei seinen ursprünglichen Charme bewahrt. Dadurch ist ein besonderer Ort entstanden, der Ruhe, Herzlichkeit und Authentizität vereint.

Die individuell gestalteten Zimmer erzählen Geschichte und bieten gleichzeitig modernen Komfort. So entsteht eine Atmosphäre, in der du dich vom ersten Moment an willkommen fühlen kannst. Darüber hinaus lädt die Umgebung dazu ein, zur Ruhe zu kommen und die Schönheit Rheinhessens bewusst zu erleben.

Während unseres Yoga Retreats in Rheinhessen erwarten dich nicht nur erholsame Momente, sondern auch ein achtsamer Umgang mit der Natur und Kultur der Region. Außerdem bietet das Höfchen den idealen Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen.

Dieses besondere Haus ist perfekt für alle, die das Persönliche und Außergewöhnliche schätzen. Gleichzeitig schafft die familiäre Atmosphäre Raum für Begegnung, Entspannung und Inspiration.

Mehr Infos: www.dashoefchen.de

Was dich erwartet

Im Mittelpunkt dieses Yoga Retreat in Rheinhessen stehen Mula Bandha, Uddiyana Bandha und Jalandhara Bandha sowie ihre bewusste Integration in die Yogapraxis. Bandhas sind feine, innere Muskelverschlüsse im Yoga. Sie helfen dabei, Energie gezielt zu lenken, zu speichern und gleichzeitig bewusster im Körper wahrzunehmen. Dadurch kann die eigene Praxis mehr Stabilität, Leichtigkeit und innere Präsenz entwickeln.

Während des Retreats lernst du die Bandhas Schritt für Schritt kennen und erfährst, wie du sie achtsam in deine Yoga- und Atempraxis integrieren kannst. So entsteht ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper, Atem und Energie.

Darüber hinaus können vor Ort optional Thai Yoga Massagen gebucht werden. Diese bieten eine wunderbare Ergänzung zum Retreat, da sie Entspannung fördern und gleichzeitig dabei helfen können, Verspannungen sanft zu lösen. Die Plätze sind jedoch begrenzt, weshalb eine frühzeitige Reservierung empfohlen wird.

Außerdem freuen wir uns, wenn du uns auf Instagram folgst. Dort teilen wir regelmäßig aktuelle Informationen, Einblicke in unsere Yoga Retreat in Rheinhessen sowie Neuigkeiten zu Veranstaltungen und Angeboten. So verpasst du keine Termine und bleibst immer auf dem Laufenden.

https://www.instagram.com/hannah_your.inner.way

Retreat-Programm

Retreat Programm

Tag 1: Einführung & Mula Bandha

Nach deiner Anreise hast du zunächst Zeit, in Ruhe anzukommen und die besondere Atmosphäre des Retreats auf dich wirken zu lassen.

ab 14:00: Anreise & Ankunft, Zimmerbezug

Anschließend öffnen wir den Raum für das Wochenende.

14:30-15:30: Cacao-Zeremonie

Danach richten wir den Fokus auf Erdung, Stabilität und die Verbindung zum Beckenboden.

17:00-18:45: Hatha Yoga mit Fokus auf Erdung und Beckenbodenaktivierung

Zum Ausklang des Tages genießen wir gemeinsam das Abendessen. Außerdem bietet die anschließende Open Kitchen Raum für Begegnung und Austausch.

19:00: Abendessen mit anschließender Open Kitchen

Tag 2: Uddiyana Bandha & Feuerkraft

Während dieses Tages widmen wir uns der inneren Kraft, der bewussten Atmung und der Aktivierung unserer Energie.

Stille bis zum Frühstück

07:00- 07:45: Eigenmeditation

08:00-09:00: Dynamisches Yoga & Feueratmung

09:00: Frühstück

10:30–12:00: Achtsamkeitsspaziergang

13:30: Mittagessen

14:30–17:00: Zeit für dich

17:30-18:45: Yoga Nidra

19:00: Abendessen

Tag 3 – Jalandhara Bandha & Integration

Am letzten Tag verbinden wir die Erfahrung des Wochenendes und integrieren die drei Bandhas in einer gemeinsamen Praxis

07:00-07:45: Eigenmeditation

08:00-09:00: Yogapraxis mit allen drei Bandhas (Maha Bandha)

09:00: Frühstück

bis 11:00: Check out der Zimmer

11:00–13:00: Abschluss-Cacao-Zeremonie mit Reflexion (bitte weiße und bequeme Kleidung tragen)

bis 14:00 Uhr: Abreise und eventuelles Wiedersehen auf einem unserer nächsten Retreats

Preise & Buchungsinformationen

Der Retreat-Beitrag umfasst das gesamte Yoga-Programm sowie die Verpflegung inklusive Wasser und Tee während des Wochenendes.

Retreat-Beitrag: 449 € inklusive Verpflegung, Wasser und Tee

Außerdem kannst du dir bis zum 31.03.2026 unseren Frühbucherpreis sichern.

Frühbucherpreis: 390 €

Unterkunft

Die Unterkunft wird direkt über Das Höfchen gebucht. Dadurch kannst du selbst entscheiden, welche Zimmerkategorie am besten zu deinen Bedürfnissen passt.

Doppelzimmer (2 Nächte): 90 € pro Person

Einzelzimmer (2 Nächte): 150 €

Zahlungsmodalitäten

Um deinen Platz verbindlich zu reservieren, ist zunächst eine Anzahlung erforderlich.

50 % Anzahlung: fällig bei Buchung

Der verbleibende Betrag wird anschließend vor Beginn des Retreats bezahlt.

Restbetrag (50 %): fällig 45 Tage vor dem Retreat

Stornobedingungen für die Yoga-Leistung

Solltest du deine Teilnahme absagen müssen, gelten die folgenden Bedingungen:

45 bis 31 Tage vor Retreatbeginn: Bei einer Absage in diesem Zeitraum werden 50 % der Retreat-Gebühr einbehalten.

30 bis 7 Tage vor Retreatbeginn: Erfolgt die Absage später, werden 80 % der Retreat-Gebühr einbehalten.

Weniger als 7 Tage vor Retreatbeginn: In diesem Fall ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich.

Bitte beachte außerdem, dass Das Höfchen eigene Stornierungsbedingungen für die Unterkunft festlegt. Diese gelten unabhängig von den Bedingungen für das Retreat.

Wichtiger Hinweis

Bei einem krankheitsbedingten Ausfall besteht kein automatischer Anspruch auf eine Rückerstattung der Retreat-Gebühr. Du kannst jedoch gerne eine Ersatzperson benennen, die deinen Platz übernimmt.

Darüber hinaus empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. So kannst du dich zusätzlich absichern und dein Retreat entspannt planen.